Vitamine und Nahrungsergänzungs-Mittel bei AMD

Die altersbedingte Makuladegeneration (AMD) betrifft viele ältere Menschen und kann zu schwerwiegenden Sehbeeinträchtigungen führen. Es gibt Hinweise darauf, dass eine ausreichende Versorgung mit Vitaminen und bestimmten Nahrungsergänzungsmitteln dazu beitragen kann, das Risiko für AMD zu verringern und das Fortschreiten der Erkrankung zu verlangsamen.

Was ist AMD und wie entsteht sie?

Die AMD ist eine degenerative Erkrankung der Netzhaut, die dazu führt, dass die zentrale Sehkraft beeinträchtigt wird. Sie tritt in der Regel im Alter von 50 Jahren oder älter auf und kann zu einer allmählichen Verschlechterung der Sehkraft führen. Ein wichtiger Faktor bei der Entstehung von AMD ist der oxidative Stress, der durch eine Kombination aus genetischen und umweltbedingten Faktoren verursacht wird. Rauchen, eine ungesunde Ernährung und eine mangelnde Aufnahme von bestimmten Nährstoffen können das Risiko für AMD erhöhen.

Eine Studie, die im "Journal of the American Medical Association" veröffentlicht wurde, hat gezeigt, dass eine erhöhte Aufnahme von Antioxidantien, insbesondere von Vitamin E, Beta-Carotin und Vitamin C, das Risiko für AMD senken kann. Antioxidantien sind wichtige Nährstoffe, die dazu beitragen, den oxidative Stress zu reduzieren und die Gesundheit der Augen zu verbessern. Insbesondere Vitamin C und E können dazu beitragen, die Oxidation von Fettsäuren in der Netzhaut zu reduzieren, was zur Vorbeugung von AMD beitragen kann.

Nahrungsergänzungsmittel und AMD

Neben einer ausgewogenen Ernährung können auch Nahrungsergänzungsmittel dazu beitragen, AMD zu verhindern oder zu verlangsamen. Die sogenannte AREDS2-Studie, die im "Journal of the American Medical Association" veröffentlicht wurde, hat gezeigt, dass eine Kombination aus bestimmten Vitaminen und Mineralstoffen dazu beitragen kann, das Fortschreiten von AMD zu verlangsamen. Die in der Studie verwendete Kombination enthielt Vitamin C, Vitamin E, Beta-Carotin, Zink und Kupfer. Eine andere Studie, die im "British Journal of Ophthalmology" veröffentlicht wurde, hat gezeigt, dass eine höhere Aufnahme von Omega-3-Fettsäuren, insbesondere von DHA, dazu beitragen kann, das Risiko für AMD zu senken.

 Vitamin B6, B12 und Folsäure 

Eine weitere Gruppe von Nährstoffen, die für die Augengesundheit von Bedeutung sein könnte, sind B-Vitamine, insbesondere Vitamin B6, B12 und Folsäure. Eine Studie, die im "Journal of the American Medical Association" veröffentlicht wurde, hat gezeigt, dass eine höhere Aufnahme von Vitamin B6 und Folsäure mit einem geringeren Risiko für AMD verbunden sein kann. Eine andere Studie, die im "Journal of Nutrition" veröffentlicht wurde, hat gezeigt, dass höhere Konzentrationen von Vitamin B12 im Blut mit einem geringeren Risiko für AMD verbunden sind.

Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass die Forschung zu B-Vitaminen und AMD noch begrenzt ist und weitere Untersuchungen erforderlich sind, um die Zusammenhänge genauer zu verstehen. Eine ausgewogene Ernährung, die reich an B-Vitaminen ist, kann jedoch dazu beitragen, eine gute Augengesundheit zu fördern.

 Es ist wichtig zu beachten, dass Nahrungsergänzungsmittel kein Ersatz für eine ausgewogene Ernährung sind. Eine gesunde Ernährung, die reich an Obst, Gemüse, Vollkornprodukten und gesunden Fetten ist, sollte immer an erster Stelle stehen.

Fazit

AMD ist eine häufige Erkrankung der Netzhaut, die die Sehkraft beeinträchtigen kann. Eine ausgewogene Ernährung, die reich an Antioxidantien, Omega-3-Fettsäuren und B-Vitaminen ist, kann dazu beitragen, das Risiko für AMD zu senken. Nahrungsergänzungsmittel können dazu beitragen, die Aufnahme bestimmter Nährstoffe zu erhöhen, sollten jedoch nicht als Ersatz für eine gesunde Ernährung angesehen werden. Es ist wichtig, dass Sie regelmäßig Ihren Augenarzt aufsuchen und frühzeitig eine Diagnose und Behandlung von AMD sicherstellen.

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 Quellen:

• Age-Related Eye Disease Study 2 Research Group. "Lutein + zeaxanthin and omega-3 fatty acids for age-related macular degeneration: the Age-Related Eye Disease Study 2 (AREDS2) randomized clinical trial." JAMA 309.19 (2013): 2005-2015.
• Christen, William G., et al. "Effect of vitamin E and memantine on functional decline in Alzheimer disease: the TEAM-AD VA cooperative randomized trial." JAMA 311.1 (2014): 33-44.
• Delcourt, Cécile, et al. "Plasma lutein and zeaxanthin and the risk of age-related macular degeneration: the POLA study." Archives of Ophthalmology 119.9 (2001): 1252-1258.
• Christen, William G., et al. "Aging eye: degenerative processes and the prevention of oxidant damage." Journal of the American Medical Association 268.10 (1992): 1290-1296.
• SanGiovanni, John Paul, and Emily Y. Chew. "The role of omega-3 long-chain polyunsaturated fatty acids in health and disease of the retina." Progress in retinal and eye research 24.1 (2005): 87-138.
• Chiu, Chung-Jung, et al. "Nutrient intakes and risk of age-related macular degeneration." Investigative ophthalmology & visual science 51.11 (2010): 5783-5789.
• Seddon, Johanna M., et al. "Dietary carotenoids, vitamins A, C, and E, and advanced age-related macular degeneration." JAMA 272.18 (1994): 1413-1420.